Nämä ovat porrastreenin hyödyt
Kardiolaitteet: Eniten kaloreita kuluttavat kuntosalilaitteet | kuntoplus.fi
kalorit - uusimmat sisällöt – yle.fi
LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treeni kuluttaa? | kuntoplus.fi
Liikunto - liikuntapalvelut
Kuinka monta kaloria 10000 askelta polttaa? - Cibdol
Yli 400 kaloria puolessa tunnissa! Katso, mitkä kevät- ja kesälajit polttavat eniten energiaa - Laihdutus - Ilta-Sanomat
LASKURI: Kuinka paljon kaloreita treeni kuluttaa? | kuntoplus.fi
Kalorien kulutus laskuri | 50 eri lajia | Eurolaskurit
Portaiden kävelyllä on yllättävä terveysvaikutus: Pitää aivot kunnossa - Elämä | HS.fi
LASKURI: Näin nopeasti energiaa kuluu liikkuen | kuntoplus.fi
Tiesitkö? Kävely parantaa terveyttä aivan yhtä tehokkaasti kuin juoksu | Hyvä Terveys
9 tapaa polttaa enemmän kaloreita – olipa treenitapasi mikä hyvänsä! - MTVuutiset.fi
NEAT-treeni polttaa kaloreita ilman mitään rääkkiä - suomalainen asiantuntija kertoo, miksi se ei aina toimi ja kenelle se sopii
Vaihda hissi portaisiin – jos kipuat päivittäin viidenteen kerrokseen, vastaa se vuodessa 11:tä pitsaa tai lähes 90:ää olutpulloa | Yle
Hima Saimi: MieliHyväKalenteri 20. luukku - Portaiden nousu
Laimenna kalorit ja tarkista askeleet – näin pysyt kunnossa ja sopeutat kulutuksesi - Hyvä olo - Ilta-Sanomat
Vaihda hissi portaisiin – jos kipuat päivittäin viidenteen kerrokseen, vastaa se vuodessa 11:tä pitsaa tai lähes 90:ää olutpulloa | Yle
Yli 400 kaloria puolessa tunnissa! Katso, mitkä kevät- ja kesälajit polttavat eniten energiaa - Laihdutus - Ilta-Sanomat
Moni luulee, ettei portaiden laskeutumisesta ole hyötyä – asiantuntija tyrmää näkemyksen ja kertoo, miksi portaat kannattaisi aina kävellä juuri alaspäin - Hyvinvointi | HS.fi
Portaiden kävelyllä on yllättävä terveysvaikutus: Pitää aivot kunnossa - Elämä | HS.fi
Vaihda hissi portaisiin – jos kipuat päivittäin viidenteen kerrokseen, vastaa se vuodessa 11:tä pitsaa tai lähes 90:ää olutpulloa | Yle
Kokoontaitettava kävely- ja juoksumatto, jossa on kaiuttimet ja kaukos – Treazure.fi
Portaiden nouseminen on helppo tapa treenata – ”Mitä huonompi kunto, sitä helpommin sitä saa parannettua”, sanoo asiantuntija | Kodin Kuvalehti
Päivittäinen kaloreiden kulutus – näin lisäät arkiliikuntaa ja huolehdit painostasi – Toimiva keho
Miten polttaa 1000 kaloria päivässä liikunnalla / harjoittelulla?
8 hyötyä porrastreenistä | kuntoplus.fi
