20 minuutin olkapäät & käsitreeni kotona - Palasia Arjestani
kotitreeni Archives - Ainon tarinoita treenaamisesta
Testaa näitä selkäliikkeitä kotona | Selkälihasliikkeet ilman välineitä | MYPROTEIN™
Painoilla vai ilman – Voiko pelkällä kehonpainolla treenata itsensä kuntoon?
Ida Jemina - Nyt yläkropan pyyhetreeni saa jatkoa polttavaakin polttavammalla jalkatreenillä! Tämän treenin voi tehdä kotona täysin ilman painoja ja kuntosalia. Ai että, kintut ja peppu kiittää!:) Tsekkaa ohjeet ja kuvat täältä: